浜中順子です！
皆さん、体を動かしていますか？
思った通りに体、動いていますか？？
今回は　「毎朝の体操で元気に～」と「ピアノで脳トレ！」
お伝えしました。

◇信陵ラジオ体操　朝の会　
8年前から365日、毎朝開催
午前6時25分から　福島市の信陵学習センターの駐車場で
20分ほどみんなで体操します。皆さん笑顔いっぱい　元気です。
参加したいという方は　ぜひどうぞ。

ラジオ体操のポイントを　金子英子先生に教えてもらいました。
腕を開く体操　　手を組むのは肩の高さ。肘と肘を合わせて、肩甲骨を開くように。
ひねる体操　　下半身は動かさず　上半身だけをひねる。この時顔、首も一緒にひねろう。
　　　　　　　首の後ろ、　脳をつかさどる中枢神経を刺激し　活発に。


◇ピアノで脳トレ
楽譜を見て、すぐ指を動かす。そして　普段あまり使わない薬指や小指を
しっかり動かすという点で、ピアノを弾くことは　脳トレに結びつくという考え方。

ようこ先生が、優しく楽しく教えてくださいます。
家にピアノがなくても　どうぞ習いに来てください！と話されていました。

「プリエール」　郡山市不動前
大人　入会金なし　1回30分 1,000円
　　　10:00～15:00　
こども　月謝制　初年度　1か月　5,670円

申し込み　問い合わせ　tel:0800-800-2613