テレビ番組サタふく
サタふく×ふくしま健民アプリ
エンジョイ！ヘルシーライフ 質の良い睡眠
ふくしま健民アプリ内カメラを起動しQRコードを読み取り、ポイントをゲットしよう！
今回は良い睡眠のヒント！しっかり睡眠時間をとることはもちろん、質の良い睡眠を心がけましょう。
睡眠不足だと、「太りやすい体質」になる傾向があるという衝撃の事実も！！
寝る前におススメの 疲れをとる軽～いストレッチも紹介
・腕の重みで首筋ストレッチ
左手を背中に回し、右手を後頭部左側に置き、腕の重みでななめ前に倒す。１５秒キープ（反対側も）
- お知らせ
- 野村・大久保（のむくぼ）コンビを今年もよろしくお願いします！
2025年も全力でがんばります！！
- 次回の放送内容
- 4月5日（土）午後5時～午後7時
◇サクラの季節到来！お花見中継
◇お花見ついでに寄って欲しいスポット
◇「気になる！福島！発見」野村が酒場放浪？
◇エイジングケア商品から２択でＱ
◇工藤静香コンサートチケット サタふく先行
土曜のひと時、ご家族でお楽しみください
