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自分の体と心に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整える
ことを重視して、呼吸とともに体をしっかり動かしていきます。
「力強いヨガ」という意味でも知られているハタヨガは、様々なアーサナ（ポーズ）
で筋力アップ、シェイプアップ効果が期待できます。
初心者や運動の苦手な方でもできるヨガでもあります。
自分を労わり健康・元気に過ごしましょう。
比較的簡単なポーズが多いので、運動が苦手な方、体のかたい方も年齢問わず
行っていただけます。
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体にやさしい運動を講師がていねいに指導します。
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哲学者の視点から優れた芸術論を残していました。
この講座では彼のテキストをもとに、誰もが知るピカソ、ゴッホ、ロートレック、
モディリアーニなどの魅力をさぐり、西洋近代美術の歴史を見ていきましょう。
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ご自宅に眠っている天然石やいつも身に着けているパワーストーンをもっと
素敵にアクセサリーとして生まれ変わります。
アクセサリー修理が出来るように基本のきから教えます。
生徒さんからのオーダーからキットを考案して、皆さんと楽しんでいます。
天然石がない方用に天然石もご準備しております。
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伊達氏と周辺諸国の動向、そして伊達政宗の登場。
上杉、相馬、最上家の家臣団などを中心に幕末期までの諸藩も紹介しながら、
近隣の城跡、寺社仏閣や数々の合戦の跡など、福島県北地域の歴史を学びます。
それらの謎ときにはロマンがあります。
福島市を中心に県北近辺の神社を、謎ときのテーマごとに巡ります。
果して、謎は解けるのか？それとも謎は益々深まるのか。
そんな神社巡りをみなさんごいっしょに楽しんでみましょう。
1回目：座学（カルチャーセンター）
2回目：現地集合・解散（終了時間は多少前後する場合あり）、拝観料は各回当日払
マリー・キュリーや樋口一葉など、時代を切り開いた女性たちも取り上げます。
『法華経』（妙法蓮華経）は、すべてのお経の王様として、広く読まれています。
本講座では、経文を読みながら、法華経の世界をたずねます。
また、法華経信仰者として有名な宮沢賢治についても取り上げます。
初心の方も楽しく学んでいただけますので、その世界を味わい、特質を学びましょう。
活用してみませんか。
人気のＳＮＳやアプリを実際に体験し、趣味や仲間づくりに役立つ
「元気なシニア・デジタルライフ」を楽しみましょう。
基本操作を忘れた方も大歓迎！
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特に素晴らしい長所は何かを知って、未来の自分に自信･勇気をUP！
有名人の手相も参考に楽しく学んでいきます。
ヒントを見つけられます。
今回は性格編です。
性格や相性、その人の思考・行動パターンなど、年代ごとの運勢を読み解くことが
できます。
オリジナルの書き込み式テキストを用い、分かりやすくお伝えいたします。
事前に対応策を講ずることが大切です。
困ったことにならないために、基礎を学び、対応策を解説します。
我が家の家系図を作成して歴史、文化、祖先の生き方を学び、
子や孫に伝えませんか。
謄本に基づき「家系図一覧表に記入」するだけでどなたでも作成できます。
焙煎と講義を通してコーヒーの知識を深めます。
とても興味深い分野です。
それらを知りながら、品種選びと庭づくりを楽しみましょう。
酒どころ・ふくしまの日本酒を一緒に楽しみませんか。
試飲も交えながら、日本酒の基礎知識をご紹介します。
好みのお酒を自分で選べるようになると、味わい方も変わります。
10月はカルチャーセンターで講義、11月は金水晶酒造にて仕込みの見学をします。
毎回そのスコットランド3か所の蒸留所のモルトをテイスティングします。
ストレートで、ちょっと加水して…その味わいの変化を楽しみませんか。
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遊びの中で楽しみながら身体能力を養うだけでなく、心との向き合い方を学ぶことで
集中力が生まれ、他人や自分を思いやる心も育まれます。
