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日常生活で骨盤は毎日ズレが生じ、放っておくと身体全体が歪み
首・肩・腰・ひざ痛の原因となります。
自分で骨格の歪みを確認し、正しい位置に戻して
血行の促進やリンパの流れを良くすることで、
身体の不調を取り除くための体操です。 |
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講 師 |
全国健康生活普及会 カイロプラクター 佐藤 守 |
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時 間 |
第3火曜日 |
15:30～16:20 |
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定 員 |
12 |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
筆記用具、動きやすい服装、タオル、飲み物 |
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椅子でのヨガはこんな人に向いています！
体が硬くてマット上でうまくポーズが取れない方、
関節などに問題があり床に降りることが難しい方、
オフィスや会議室で座ったまま長時間仕事をする方、
どこでも簡単に始められて、気になる症状を予防・改善するために
効果のあるヨガのポーズを行っていきます。 |
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講 師 |
シニア介護予防ヨガインストラクター 理学療法士
江井 菜々実 |
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時 間 |
第2火曜日 |
13:30～14:30 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
動きやすい服装、タオル、飲み物 |
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お茶には作法がありますが、生活の中で身近に役立つことがたくさんあります。
美しいものに関心がある方、生活をグレードアップさせてはいかがでしょうか。
初心者大歓迎、男性も受講されています。 |
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講 師 |
表千家教授 八巻 宗眞 ※本格茶室完備 |
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時 間 |
月曜日 |
13:30～15:30 |
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定 員 |
30 |
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受講料（月） |
5,100円 |
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期 間 |
6ヶ月（22回） |
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準備するもの
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初回開講日に講師から説明いたします。
水屋料（茶･菓子等） 1ヶ月 700円～1,300円位
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筆の運び方や墨のぼかし方などの基本からご指導します。
初心者の方でも大丈夫です。四季の景色や草花を描いてみましょう。 |
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講 師 |
元日本南画院 監事 佐藤 松韻 |
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時 間 |
第1･3木曜日 |
10:00～12:00 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
4,240円 |
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期 間 |
6ヶ月（11回） |
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準備するもの |
硯、墨、筆、文鎮、もうせん（道具を全部揃えると8,000円～） |
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「親指ピアノ」「ハンドオルゴール」とも呼ばれるアフリカの民族楽器です。
箱の上に並んだ棒を親指ではじきながら、童謡唱歌や抒情歌などを
カリンバで弾き語ります。
講師オリジナルの楽譜で、楽器の経験がない方でも簡単に歌いながら演奏できます。
お子さまの受講も大歓迎！
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講 師 |
オカリナ奏者 遠藤 修身 |
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時 間 |
第2･4水曜日 |
15:15～16:45 |
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定 員 |
25 |
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受講料（月） |
2,710円 |
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期 間 |
6ヶ月（12回） |
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準備するもの |
テキスト代、カリンバ（5,000～6,000円くらい） |
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基本的な手編みから棒針を5本使うクンスト編みも指導します。
講師独自の方法でレース編みのような美しい模様を崩さずに
着る人のサイズに仕上げます。 |
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講 師 |
日本ヴォーグ手編師範 クンスト編み指導員 玉根 英子 |
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時 間 |
月曜日 |
10:00～12:00 |
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定 員 |
15 |
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受講料（月） |
5,100円 |
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期 間 |
6ヶ月（22回） |
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準備するもの |
講師から指示されたもの、教材費 |
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物語の展開の面白さ、そして意外性。
原書で読む感動と醍醐味を味わいましょう。
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講 師 |
国交省認定英語通訳ガイド 澤田 英二 |
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時 間 |
第1･3水曜日 |
14:20～15:35 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
4,060円 |
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期 間 |
6ヶ月（12回） |
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準備するもの |
英語辞書か電子辞書、筆記用具、テキスト代実費 |
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奥州藤原氏と信夫佐藤氏、南北朝時代から戦国時代の天文の乱までの頃の
伊達氏と周辺諸国の動向、そして伊達政宗の登場。
上杉、相馬、最上家の家臣団などを中心に幕末期までの諸藩も紹介しながら、
近隣の城跡、寺社仏閣や数々の合戦の跡など、福島県北地域の歴史を学びます。 |
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講 師 |
ふくしま歴史文化保存会 代表 畠中 正一 |
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時 間 |
第3水曜日 |
13:30～15:00 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
筆記用具、教材費実費 |
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紀元前6世紀頃にインドで誕生した仏教は、朝鮮を経て、
6世紀に日本へと伝来しました。
以来、日本人の思想や文化に大きな影響を与えてきたのです。
本講座では、仏教の基礎的内容とともに、日本に伝来して以降の
重要な出来事を取り上げます。
初めての方にも楽しく学んでいただけますので、一緒に学習しましょう。 |
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講 師 |
法華宗 立正院 立正大学日蓮教学研究所研究員
矢吹 康英 |
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時 間 |
第3金曜日 |
18:00～20:00 |
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定 員 |
10 ※中学生からOK |
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受講料（月） |
2,410円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
教材費 200円位 |
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皆さんご一緒に自然に親しみましょう。
四季折々の大自然を満喫し、感動しそれを写真として残します。
写真を通して観る人々と共感できればうれしいものです。
カメラはどんなものでも構いません。 |
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講 師 |
写真家、日本民俗学会･福島県史学会 齋藤 義久 |
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時 間 |
第2･4火曜日 |
10:00～12:00 |
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定 員 |
12 |
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受講料（月） |
4,380円 |
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期 間 |
6ヶ月（12回） |
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準備するもの |
カメラ（デジカメ、スマホ、フィルムOK） |
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教育用プログラミング言語「スクラッチ」を使い、ゲームを作ったりロボットを
動かしたりします。
ロボットとプログラミングの両方が学習できるので、これからプログラミングを
学んでみたいお子様向けのクラスです。 |
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講 師 |
シップスパソコンスクール 志間 幸恵 |
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時 間 |
第3土曜日 |
10:00～12:00 【小3～小6】 |
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定 員 |
10 |
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受講料（月） |
2,020円 |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの
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テキスト代500円（初回講師に支払い）、筆記用具 |
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大人向けの動きを子ども向けにアレンジして、振り付けをします。
ZUMBA®で使用している曲や子どもが動きやすい曲を使用して
ダンスをしたり、遊びの時間を設けるカリキュラムです。
【保護者の方へ】レッスン中の入室は不可となります
幼稚園児でひとりでトイレに行けない、泣いてしまうお子さまは
保護者様の入室OKです。 |
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講 師 |
ZUMBA® KIDS+ZUMBA® KIDS JR.
インストラクター 鈴木 香織 |
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時 間 |
第2･4火曜日 |
16:00～16:50 【KIDS JR. 4～6歳】
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17:00～17:50 【KIDS 7～11歳】 |
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定 員 |
（4～6歳）5名 （7～11歳）10名 |
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受講料（月） |
3,510円 |
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期 間 |
6ヶ月（11回） |
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準備するもの |
動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物 |
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手捏ねによる生地作りをマスターします。
生地に直接触れることで、パン生地の出来具合が分かり、美味しいパンが作れます。
生地に触れた時の感触はフワフワ柔らかく、とても感動しますよ。
基本的なパンを作ります。
ピザではオリジナルピザソースが好評です。
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講 師 |
自宅パン教室 パンルセット主宰
今野 香 |
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時 間 |
第3金曜日
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13：30～16：30 |
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定 員 |
8 |
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受講料（月） |
3,550円 （材料費込） |
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期 間 |
6ヶ月（6回） |
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準備するもの |
エプロン、タオル、三角巾、筆記用具、持ち帰り用袋、
スケッパーまたはドレッジ、めん棒37㎝または24㎝（斡旋あり） |
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場 所 |
サンライフ福島 |
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